18
juin
2024
Soyez prêts à faire face à la chaleur de l’été
Avec le début de la saison estivale et les températures élevées attendues plus tard cette semaine, on rappelle aux Insulaires de se protéger et de protéger leurs proches contre les maladies liées à la chaleur. Lorsque les températures augmentent, il est important de rester informé et préparé afin de prévenir l’épuisement par la chaleur, les coups de chaleur et d’autres affections liées à la chaleur.
Le Bureau du médecin hygiéniste en chef propose les conseils suivants pour rester en sécurité en cas de fortes chaleurs :
- Restez hydraté : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées et caféinées, car elles peuvent entraîner une déshydratation.
- Portez des vêtements appropriés : Choisissez des vêtements légers, amples et de couleur claire pour garder votre corps au frais. Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil pour une meilleure protection.
- Utilisez un écran solaire : Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus sur toute la peau exposée, et refaites-en l’application toutes les deux heures, ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
- Restez informé : Gardez un œil sur les prévisions météorologiques locales et les avis de chaleur. Sachez reconnaître les signes des maladies liées à la chaleur et soyez prêts à agir rapidement en cas de symptômes.
- Salubrité des aliments : Conservez les denrées périssables au réfrigérateur à une température inférieure à 40 °F (4 °C) afin d’éviter la prolifération des bactéries. Évitez de laisser les aliments à l’extérieur pendant une période prolongée. Utilisez des glacières isolées avec des blocs réfrigérants lorsque vous transportez des denrées périssables.
- Prenez soin des personnes vulnérables : Veillez à ce que les jeunes enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques, les personnes qui travaillent à l’extérieur, les sans-abri et les personnes qui prennent des médicaments spécifiques restent au frais et s’hydratent. Ne laissez jamais personne, en particulier les enfants et les animaux domestiques, dans une voiture garée, même avec les vitres baissées.
Des conseils supplémentaires sur la manière de rester en sécurité et sur ce qu’il faut faire en cas d’urgence liée à la chaleur extrême sont disponibles sur les sites Stay Cool, PEI et Preparing for Heat Waves.
Information aux médias :
Autumn Tremere
Ministère de la Santé et du Mieux-être
agtremere@gov.pe.ca
Document d'information
Les épisodes de chaleur extrême peuvent entraîner une ou plusieurs des conséquences sur la santé suivantes :
| Le coup de chaleur | De tous les types de maladies liées à la chaleur, le coup de chaleur est le plus grave; il est causé par une température corporelle trop élevée. Une température corporelle de plus de 40 °C ou 104 °F, un évanouissement complet ou partiel ou une réduction des aptitudes intellectuelles peuvent notamment être des signes d’un coup de chaleur. La sudation n’est pas un bon indicateur, puisqu’il y a deux types de coup de chaleur : • Classique – peu ou pas de sudation; survient généralement chez les enfants, les personnes aux prises avec des maladies chroniques et les adultes plus âgés. • Provoqué par l’effort – s’accompagne d’une augmentation de la température corporelle en raison d’un effort épuisant ou d’une exposition en milieu de travail en combinaison avec la chaleur; il y a généralement sudation. |
| L’épuisement dû à la chaleur | Causé par une perte excessive d’eau et de sel. Peut s’accompagner des symptômes suivants : forte sudation, faiblesse, étourdissement, nausée, maux de tête, diarrhée et crampes musculaires. |
| L’évanouissement provoqué par la chaleur (syncope de chaleur) | Causé par la perte de fluides corporels par voie de sudation et par une chute de la pression artérielle en raison de l’accumulation du sang dans les jambes. Les symptômes comprennent un étourdissement temporaire et un évanouissement causé par un débit sanguin insuffisant au cerveau lorsque la personne se tient debout. |
| Les crampes de chaleur | Causées par un déséquilibre du sel qui résulte de l’incapacité de l’organisme à remplacer les sels et minéraux perdus par sudation. Les symptômes sont des douleurs vives dans les muscles. |
| Les boutons de chaleur (miliaria rubra) | Le résultat d’une inflammation de glandes sudoripares bouchées, qui s’accompagne de petites taches rouges sur la peau; peut donner une sensation de picotement. |
| L’œdème de chaleur | Gonflement causé par la chaleur, généralement ressenti dans les chevilles, les pieds et les mains, le plus souvent chez les personnes qui ne sont pas régulièrement exposées à la chaleur. |
Source : Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail