Programme de base Changeways pour surmonter la morosité et la dépression

Si vous souffrez de morosité et de dépression, le programme de base Changeways^© peut vous aider à faire des changements positifs dans votre vie. 

Que vais-je apprendre?

Vous apprendrez et utiliserez des moyens pour gérer vos humeurs et surmonter la dépression.

Les deux principaux objectifs du programme sont :

1. fournir de l’information et des stratégies pour vous aider à régler des problèmes liés à la dépression et
2. vous aider à appliquer ces idées dans votre vie, à votre rythme, afin que vous puissiez surmonter votre dépression.

Le programme est fondé sur des principes de thérapie cognitive comportementale qui se sont avérés efficaces pour les gens qui souffrent de dépression et autres conditions. Les formateurs du programme comprennent, entre autres, des infirmiers, des travailleurs sociaux, des psychologues et des ergothérapeutes.

Comment vais-je savoir si je suis prêt(e) à participer au programme?

Changeways^© pourrait être le programme pour vous si :

• vous êtes prêt(e) à faire des changements positifs dans votre vie et si vous voulez apprendre comment gérer votre dépression, même si vous ne savez pas par où commencer;
• vous êtes prêt(e) à assister à toutes les séances de groupe;
• vous êtes prêt(e) à faire du travail à la maison – la participation aux séances seulement n’apportera pas de changements; et
• vous êtes prêt(e) à garder l’information des autres confidentielle.

Comment puis-je accéder au programme?

Pour avoir accès au programme Changeways^©, vous pouvez prendre contact avec l’une des cliniques de santé mentale communautaire ci-dessous ou demander à votre fournisseur de soins de vous orienter vers le programme.

Le personnel de la clinique communiquera avec vous pour discuter de votre participation et pour confirmer la date du début du programme ainsi que le lieu.

Montague

Téléphone :  902-838-0960

Charlottetown 

Téléphone :  902-368-4430 ou 902-368-4911

Summerside  

Téléphone :  902-888-8380

O’Leary                             

Téléphone :  902-859-8781